אבנר חזן חושף: תהליך ליווי אונליין במיוחד לגברים שכבר ניסו הכל כדי להיפטר מהכרס והצדדים בהתחייבות
איך מעל ל200+ גברים ירדו בין 20 ל30 קילו תוך פחות מ5 חודשים
בלי לוותר על פחמימות, בלי תפריט מקובע ובלי לגעת בזריקות וכדורים!
ההתחייבות שלנו
במידה ועקבת אחרי התוכנית, עשית כל מה שצריך ומכל סיבה שהיא לא הגעת למטרה שהצבנו בתחילת התהליך, תקבל ליווי מלא נוסף אישית ממני ללא עלות עד שתגיע למטרה הגופנית שלך!
לכל הפרטים על תהליך הליווי
*בונוס נוסף בדף הבא ל50 הנרשמים הראשונים*
״קצת״ תוצאות
בגיל 9 שקלתי הייתי שנייה מ- 100 קילו
אני מבין בדיוק מה אתה מרגיש, עוד כשהייתי ילד פיתחתי הרגלים ומערכת יחסים מזעזעת עם אוכל ואפילו הגעתי למצב שבתור ילד סך הכל בן 9! הייתי יכול לשבת בערב ולפרק מגש פיצה לבד, אבל מה הכי אבסורד? אמא כל כך דחפה אותי לאכול בריא, להתאמן ותמיד חייתי בבית שפשוט דחף לי את השגרה ה״אובר בריאה״ הזאת לפנים
איך זה הגיוני?
בסופו של דבר, הבעיה הכי גדולה שאני ורוב המתאמנים שלי עד היום חוו, זה שתמיד דחפו לנו בכוח שגרה שפשוט לא יכולנו להתמיד בה,
״לאכול רק חזה עוף ואורז״
״לשקול ולספור קלוריות על הגרם״
״להיפרד לגמרי מהאוכל שאנחנו אוהבים״
אבל זה לא חייב להיות ככה
בדיוק בגלל הבית שממנו באתי, ההרגלים הקשים שניסו לחנך אותי לפעול לפיהם, הבנתי שכדי לרדת במשקל, להרגיש קלילות ונינוחות עם הגוף שלי וסוף סוף להרגיש ביטחון וגאווה אמיתית כשאני מסתכל במראה, אני חייב למצוא דרך שפויה, נוחה ונגישה שאני אוכל גם להנות מהאוכל שאני אוהב, גם לא להרגיש חנוק ומקובע וגם להגיע לגוף שתמיד רציתי!
ואם זה עבד לי לעוד 200+ גברים שליוויתי, זה יעבוד גם לך
אז... איך זה הולך לעבוד?
התאמה וניתוח המצב הקיים
בהתחלה אנחנו נבין יחד, מה אתה רוצה בדיוק להשיג, מה ניסית עד היום ומה בדיוק הסיבות שבגללן זה לא עבד כדי שהפעם, אין סיכוי שזה יחזור על עצמו
אסטרטגיה מותאמת אישית
נבנה ונתאים לך תוכנית אימונים קלילה שמתאימה בדיוק לאורח החיים, המטרות והמצב הגופני שלך עם התאמות לבלתמים במהלך הדרך כדי שהפעם פשוט לא תהיה לך דרך ליפול
כלים לשליטה בתזונה
בניגוד לרוב המאמנים, אני מאמין בחופש אמיתי, לבחור מה לאכול, מתי לאכול ואיך. לכן אני לא בונה לך תפריט מקובע אלא מלמד אותך איך להסתכל על אוכל בצורה שונה, כדי שגם תרגיש חופשי ועצמאי, גם תגיע לגוף שתמיד רצית וגם תוכל להתמיד לאורך זמן
ליווי אישי צמוד
בכל סיטואציה אני איתך, חתונה, חגים, דייטים או אפילו יציאות עם חברים, אני זמין אלייך לכל התלבטות, שאלה או התייעצות שיש לך בדרך, כדי שלא יהיה סיכוי לרגע, שתרגיש לבד
תוכנית ״היום שאחרי״
סיימנו! איזה יופי, סוף סוף יש לך את הגוף שרצית, אבל אם חשבת שזה נגמר כאן אתה טועה, ברגע שסיימנו את התהליך אני ואתה, נשב ביחד לפגישה שבה אבנה לך תוכנית פעולה פרקטית ומלאה, איך לשמור על התוצאה שהשגת ולהמשיך להשתפר, גם ביום שאחרי התהליך
תשמע מה יש להם להגיד:
כולם כולל כולם, אכלו בלי תפריט, לא התאמנו יותר מ2-3 אימוני כוח בשבוע ועדיין ירדו בצורה משמעותית במשקל
ובנו גוף שהם מרגישים בנוח לחיות איתו
רוצה להיות הבא בתור?
עדיין לא מכירים?
אז נעים מאוד, אני אבנר חזן, מאמן כושר ומלווה גברים בתהליכי חיטוב וירידה במשקל כבר יותר מ5 שנים.
והקטע הכי מצחיק? שהבית שגדלתי בו תמיד דחף אותי לעולם הכושר התזונה והאימונים המאוד קיצוני ואגרסיבי אבל איכשהו זה רק עשה לי אנטי, בתור ילד היה לי מערכת יחסים ממש רעה עם אוכל שגרמה לי להגיע למשקל עודף מאוד קיצוני באותה תקופת זמן והתמכרות לאוכל סופר מעובד ותעשייתי.
אבל אחרי שהתבגרתי קצת, חקרתי את העולם הזה יותר לעומק, מצאתי דרך חדשה, דרך שבה החיטוב לא חייב להרגיש כמו גיהנום שהולכים לישון רעבים, לא נהנים מאוכל טוב ויציאות, יורדים כמה קילוגרמים ואחרי חודש מעלים הכל חזרה
ומאז, אני בעצמי עברתי שינוי מטורף, גם בגוף וגם בראש והחלטתי לעזור לכמה שיותר אנשים לעשות בדיוק את אותו שינוי שאני עשיתי. עד היום עזרתי כבר ליותר מ200 גברים לרדת במשקל בקצב מדהים דרך תוכנית ליווי אונליין בשיטת ״חיטוב שפוי״, אבל יותר חשוב מהתוצאות, זה הדרך.
ואם יש לך כמה שאלות…
ניסיתי כבר מלא פעמים, איך אני אדע שהפעם זה יצליח?
זה מצויין שניסית עד היום, השאלה האמיתית היא ״מה בדיוק ניסית״, כשנדע את זה נבין מה קרה שם, למה זה לא הצליח ונוכל למצוא פתרון שהפעם באמת יעזור ויקח אותך עד לגוף שתמיד רצית
באמת אין תפריט בתוכנית?
נכון, הדרך שאני מאמין בה במיוחד מתוך המקום שהגעתי ממנו, היא שאי אפשר להגביל בן אדם לדף נייר שמכתיב לו מה הוא יכול לאכול ומה אסור לו לאכול, כי אם אתה סך הכל רוצה לרדת במשקל ולהרגיש יותר קליל ובריא, אין שום סיבה שתצטרך לעקוב אחרי תפריט מקובע.
אתה מתחייב לתוצאות?
כמובן, אני עומד מאחורי המילים שלי ובטוח בדרך שאני נותן ב100%
ואם קורה מצב שעדיין לא השגנו את התוצאות שקבענו בתחילת הדרך, אני אתן לך ליווי אקסטרה בחינם- עד שנגיע למטרה, כדי שהפעם זה לא יהיה שאלה של ״אם תגיע לתוצאה״ אלא רק שאלה של ״מתי״.
איך אני יודע אם התהליך מתאים לי?
אם אתה גבר בגילאי ה18 עד 30 ואתה שוקל באיזור ה90 עד 110 קילו, ניסית כבר לרדת במשקל ולהתחטב בעבר, אבל כל שיטה או דרך שניסית עד היום פשוט הייתה חונקת ולא נגישה. התהליך הזה הוא בדיוק בשבילך
כמה זמן התהליך?
כל מקרה לגופו, יש לי מגוון מסלולים שמותאמים לכל מצב או מטרה ספציפית ואם אתה רוצה להבין מה בדיוק מתאים לך, תשאיר פרטים ותקבל שיחת ייעוץ בחינם לגמרי ונבין ביחד מה התהליך שהכי יקדם אותך
לכל הפרטים על תהליך הליווי
*בונוס נוסף בדף הבא ל50 הנרשמים הראשונים*